即便有雷暴,我为什么还跑步
从银基水世界沿着郑开大道一路向西,从奥特莱斯转而向南,跑到家门口还不够半马,又在小区里饶了三百米,凑了个半程马拉松。坐在马桶上认真发了个微信朋友圈 更多… 即便有雷暴,我为什么还跑步
书上说人在20岁之后身体机能就走下坡路了即身体机能衰退,不过通过适度措施可以延缓机能衰退但不可避免。为了延缓机能衰退,我选择了跑步、骑行、力氧锻炼,并配合着每日约四公里的走路。我所说机能衰退在感觉上是身体一天不如一天了。发展身体机能可通过强化肌肉和心肺功能,改变饮食结构、合理科学睡眠得到改善。
从银基水世界沿着郑开大道一路向西,从奥特莱斯转而向南,跑到家门口还不够半马,又在小区里饶了三百米,凑了个半程马拉松。坐在马桶上认真发了个微信朋友圈 更多… 即便有雷暴,我为什么还跑步
五月初我写了一篇叫小心正向检验策略和自我证实倾向的文章,里面给自我实证倾向做了定义,我说,自我实证倾向是指,若我认定了某项猜测是对的 更多… 回家跑步想到的
正如标签骑行里所说的,骑行要做到速度上骑得更快,距离上骑得更远,时间上骑得更久,效率上骑得更经济,现在我就要借助福格行为模型,制定一些规范和策略 更多… 骑行增强计划
近日炎热同朋友聊起跑步补水,我说了我的方法,一般是用女儿喝空的饮料瓶装满纯净水,下楼前喝掉,若跑十公里就直接下楼,若跑十六公里则再装满纯净水 更多… 由跑步岔气想到的
不知怎地,我突然就跳进泳池开始了游泳了。大抵是3月吧,媳妇说女儿不好好游泳,把教练气得不行,让我去监督,正好跑步倦怠厌跑期,跑步书上说游泳 更多… 游泳锻炼的持续和增强
老早我就发现了自己的小动作了,只是憋着没说,希望我耗子为汁,期待有一天我能良心发现改邪归正,另外感觉没触及红线无伤大雅,也就睁只眼闭只眼了 更多… 为了防止自我粉饰我留点证据
不得言因通勤新冠次密接按防控要求,五一节假日就幸运地来到了集中隔离的饭店,我是一个喜欢独处的人,独处之时我更容易去探求生活的意义和价值 更多… 新冠次密接隔离之每日饮食
昨天离下班还有一小时,我给媳妇打了个电话,说下班后单位附近做完核酸检测再回去,约半个小时,媳妇说家里也被通知要做回来做也可以。我惊讶于家里为什么也核算 更多… 以通勤骑行来看我的决策过程
下个月的下旬,郑开马拉松就要开始了,我给自己设定了一个需要努力蹦,甚至都无法企及的目标,并在以自己为圆心的跑步朋友圈里宣扬了出去。我为自己设定了 更多… 两种观念两个目标的纠结及理顺