当我提投资时，不是说开始时投入一些钱经过一段时间带来更多的钱，而是说在某些选定的方面，经过长时间，通常是以年为单位，持续不断地投入时间和精力资源，从而实现自我的成长与发展，这个过程亦不宜觉察亦潜移默化。
被如此定义的投资有两个，一个是大脑的，一个是身体的。
关于大脑的可以移步：列出阅读书单与构建知识体系，利用阅读来构建一套知识体系，给大脑提供思想的营养。我囫囵吞枣不求甚解地读了很多本书。读书的方向几乎全部在心理学上，目的是治愈内向拘谨不善言谈的问题，还有就是产能和产出的问题，如时间管理、精力管理、战胜拖延、精于计划等等。
关于身体的，即改善身体机能，延缓身体衰退。为了达成目标，我计划从运动健身和饮食睡眠上发力。运动健身我选择了跑步、骑行和力氧锻炼，配合着每日约四公里的走路。饮食睡眠则关注减少碳水摄入优化饮食结构、提高睡眠质量延长睡眠时间。
运动健身
我的博客分类运动健身是这样定位和描述的：跑步为核心力氧骑行交叉提升运动机能，提高跑步经济性，速度上跑得更快，时间上跑的更久，距离上跑的更远。改善身体有氧耐力、绝对力量、爆发力、延展性、柔韧性等方面的表现，先后顺序即重视程度。不得言运动始于降体重的想法，已通过跑步和控食从86降到66，如今体脂满意，正试图增肌。
在我的日记本上前几页关键位置，我用思维导图的方式列出了关注要点和可实现的目标，当我每天翻阅笔记本时就能看到，看到了就潜移默化影响大脑了吧。导图以跑步的经济性为重心，捎带跑多少距离。每月底都会对当月进行评价并结合当月所达到的水平制定下月计划，周目标是由月目标通过配额管理分解出来的，不太好定量的目标就定一个愿景目标。
例如月跑量是二百三十公里，那么每周分摊六十公里上下即可，要稍微努力才能达到，同时也为万一某天有事没法跑提供冗余。我想降低触地平衡就不好办了，因为那要靠腿部和核心力量和形成肌肉记忆才能提升，只好定个笼统目标。下图就是我为了提高跑步经济性而制定的力量训练计划。每天训练三十分钟左右，一周三小时留一天偷个懒。
不再赘述。跑步训练请参考《为了跑的更快更远更久更经济我的跑步提升计划》。力量训练请参考《跑步交叉训练之力量训练计划的制定、监督和执行》。骑行交叉训练请参考《跑步交叉训练之骑行计划的制定和实施》。
饮食睡眠
饮食睡眠：虽经不懈努力我还是未能达到日均睡眠七个半小时的目标，而我的终极目标是保证八小时睡眠，我要加倍努力。另外，我还在努力改善饮食结构，如减少精加工碳水化合物即糖分的摄入，增加优质蛋白质、各重要微量元素的摄入，每日喝够三升水。需要强调的是，我会加大蛋白质的摄入配合力量运动来增肌，看起来孱弱无力不是我想要的。
