精要聚焦 — 行动:表现原理和先射击再瞄准 — 反馈:数字化反馈持续发展自我 — 效率:时间规划局和精力孵化器 — 思想:阅读书单与构建知识体系 — 活力:跑骑力氧饮食睡眠造健康 — 观察:博客日记本记观感思悟行 — 习惯:小决心微习惯和生活方式 — 爱好:拍娃党用影像记女儿成长