一次有趣的情绪体验
早些时日开周例会,坐我旁边的女生,在自己笔记本上写了,你是不是把我多肉的花箭给掐了,我莫名其妙,正想着其他事呢,就没当回事。昨天我去女生所在办公区 更多… 一次有趣的情绪体验
阿德勒说情绪是工具,是达成目标的手段,我深以为然。因此对情绪要辩证地看,为达目的恰当利用情绪是可行的。情绪管理由意识情绪存在,辨别情绪种类,识别情绪目的,强化或消弱情绪强度等组成。情绪的种类如积极消极是以情绪目的,而非我的感受为标准的。快乐建立在别人痛苦之上就是消极的,焦躁是要走出舒适区抵达更好就是积极的。
早些时日开周例会,坐我旁边的女生,在自己笔记本上写了,你是不是把我多肉的花箭给掐了,我莫名其妙,正想着其他事呢,就没当回事。昨天我去女生所在办公区 更多… 一次有趣的情绪体验