要在物欲横流信息爆炸人浮于事的社会里生存，保持清醒的认识，知道自己想要什么需要什么，并采取策略把注意力放在需要而非想要上，是明智之举，专心致志地做应做而非想做之事，凡必要开始的全部开始，凡已开始的全都发展进步，克服生理情绪欲望朝理性方向前进的过程，就是我所的克己。
应做之事，想做之事同正做之事达到某种程度的协调一致，是克己的终极目标。
克己核心价值观的提出，源于观察和发现。即便猛兽如非洲狮豹，也只在饿肚子时才竭尽全力追逐猎物，吃饱喝足之后就找个树荫懒散地玩耍晒着太阳，大自然环境是恶劣的，吃饱这顿下顿没着落，生物进化角度来看，追求舒适减少能量消耗有进化上的优势，人也进化出来这个优势，站着不如坐着坐着不如躺着，想办法怎么舒适怎么来是常态。
现如今大可不必！
只要愿意付出劳动，生活基本有保障，绝不会吃了这顿没下顿，怎么舒适怎么来不再是优势而成是障碍。
因此不必怎么舒适怎么来了，把重点放在如何发展自己，不然吃了这么多热量，超重肥胖也胖随之而来。
因此，大可不必做基因的奴隶，机械式地随心而欲地活着。
对抗百万年进化而就的基因，谈何容易！因此克己必须入围核心价值观，以此来指导家庭工作学习和生活。当我取得一定进步陷入许可效应想停下来休息时我用克己来鞭挞自己，当我多次尝试无果想逃避重回舒适区时我用克己来阻止自己，当我放松对自己的要求想降低要求退而求其次时我用克己来约束自己。
克己是终生不渝的誓言，重点在于行进过程，生命终结之时方是登上顶峰之时。
我对用核心价值观克己来要求自己时出现的，反复易变振荡非线性等新情况了然于胸，既把自己比作农民，在荒芜凄凉的大脑里洒下希望的种子，就应预见会有水牢干旱，杂草亦会丛生，面对偏离轨道，我欣然接受并保持乐观，把出草防涝防旱当成克己过程的一部分，对偏离正轨的情形，以严肃审视的目光纠正以重回正轨。
草稿于2022年6月4日
我的核心价值观有六个维度，依照重要度排序分别是：秩序、勇气、智慧、卓越、精要、克己，想了解其他核心价值观的，可以点链接看详情。