日志摘抄每周一期,2022第20期
05月15日,游泳第1千米用了27分钟,第2千米用了29分钟,后面慢了2分钟,每100米慢12秒,为什么慢了呢?是身体的疲劳吗?还是疲劳之后的动作变形 更多… 日志摘抄每周一期,2022第20期
意识到是生活方式决定了我是谁之后,我试着去思考和寻找更好的生活方式,去培养那些不起眼很普通坚持下来却能给我带来巨变的习惯。我把生活方式解读为系统的高价值高回报的行为习惯,同兴趣爱好不同,生活方式需要撕裂和重组自我。如今我培养的最重要生活方式,一个是改造思想的阅读和日记,另一个是塑造身体的跑步和健身。
05月15日,游泳第1千米用了27分钟,第2千米用了29分钟,后面慢了2分钟,每100米慢12秒,为什么慢了呢?是身体的疲劳吗?还是疲劳之后的动作变形 更多… 日志摘抄每周一期,2022第20期
自从看了福格行为模型后,我简直是入了迷着了道,毫不夸张地说就好像青春的悸动重新恋爱了般。我用半个多月对生活方式和行为习惯进行了审视 更多… 车轮周长设定之福格行为模型的应用
写了两年电子版晨间日记,不知怎地也许是抽风也许是腻了,突然就离开了不再写碰也不碰了,开始写纸质日记,物色到台湾四季日记本之后,一坚持就是五年 更多… 由女儿课本想到的榜样示范作用
05月08日,我们总喜欢用自己熟悉的方式来做事。我用了佳能这几乎就成了我的便捷,用的自行车也逃不开捷安特和美利达,手表离不开佳明,运动装备深 更多… 日志摘抄每周一期,2022第19期
05月01日,郑州疫情身在其中的感受和通过自媒体发布的感受是十分不同的,身临其境时会关注身边周围和时间行为的发生发展,具有认知的自洽性 更多… 日志摘抄每周一期,2022第18期
04月24日,很少有人能理解流程的设计逻辑,也许我解释设计逻辑所使用的框架本身就是错误的,如同别看那只大象里所说的,当事实同框架相碰时,留下的 更多… 日志摘抄每周一期,2022第17期
04月17日,以结果为导向来看,只要是在不得不去做的时间去做,都算是拖延。实际上从时间利用上来看,只要是高利用的就是好。关键是是想的优先级及任务 更多… 日志摘抄每周一期,2022第16期
04月10日,我们会为了维护过去的信念而破坏我们哪怕现在都十分有必要的行动。这是由思维惯性的强大作用,也是怕自己努力了没有结果而陷入某种不利境 更多… 日志摘抄每周一期,2022第15期
04月03日,进行必不可少的负性回忆和思考是十分有价值的,但前提是有足够的能力和方法对此进行修正,并找到达到更好的自我的存在。即在强大 更多… 日志摘抄每周一期,2022第14期