滴答清单的具体化应用

虎年已经过去七周,我的年目标也具体化的差不多了,但我面对着每日三十多项任务时,不禁陷入了恐慌,这还不包含日常非计划性任务。一方面我怀疑目标是否太多了,进而担心精力过度分散,任务重点不突出,反而把无关紧要的事做到了极致,另一方面我不得不静下心来冷静地思考一些方法,让重要的事项不被淹没在几十条的信息里。

因此有必要制定一些原则和规范来遵守,让我使用滴答的时更加有序化。面对着几十项任务清单,有三个重要点逐渐清晰了。首先要把所有的事件,周期性也好一次性也罢,都分出个轻重缓急,按照高中低无四个重要程度分类。其次每日设定固定时段用于评估审视任务清单。最后规定增添新任务时要遵循的步骤。

先说第一条。需高度自制力,要借助器具,需较长连续时间的设为高优先级,跑步力量训练体能测试及工作算此类。有前置条件,无需切换场景,排他性不强的设为中优先级,如阅读须书在身边,写作须用电脑,画导图须用笔记本。最后,只需大脑就可以完成,如思考类提醒类反思回顾类,设置为低优先级。无优先级是本月要做,但可延后的如读书清单。

排他性是指准备和收尾时间较长,一旦开始就不能中断或中断后无法快速投入其他事情。跑步就是此类,跑步时即使有重要事情,也需要回到家洗完澡换好衣服才能处理,此时很难进行其它活动,能并行的也就听听音乐或有声读物。阅读就不一样了,有了电纸书或纸质书,坐车时大便时任何空档都可阅读,中断或续接都可以很迅速。

其次,固定时间审视清单,并遵循一些规则。早起后的二十分钟和晚睡前的二十分钟,用于滴答清单的审视,其作用和功能是不同的。早起后二十分钟,打开滴答清单,当日所有任务都点完成,然后再从完成状态挨个恢复到未完成状态。晚上二十分钟用来回顾,对每项任务完成情况,心得体会,有无后续等进行评估,把后续写入到收集箱。

点完成后又恢复,原因有二,其一周期性任务点完成后,会自动生成下个周期,可防止晚上回顾时,因做必要的修改或备注而影响下个版本。其二每项任务,因需要手动操作才能恢复,就有了均等的机会去审视,放弃也好重设优先级也罢比简单审视更有效。因为我试验过,仅仅是浏览效果出奇的差。时有视而不见的现象发生。

最后,新增添的待办事项全部放入收集箱。新增任务时打开收集箱,准确而具体地对任务进行描述,复杂事项详细列明检查清单,然后评估所用时长并设置日期时间,最后将其转入到相应分类维度。原因有二,其一直接写入今天待办,会淹没在大量事务之中,寻找起来麻烦,且当前未必是最佳时机。其二我需要培养定期定时间段利用收集箱收集大脑事务的习惯,这有利于从意识和行为上培养收集箱的注意。

 

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