我所指的表达力是指口语和书面语的运用能力，表现力是指完成某活动而具备和显现出来的能力。我给自己订了两个标准，分别是承诺与一致，按时与守时。同时谨防只见兄弟眼中有刺，不见自己眼有梁木的情况，即严于律己宽以待人，不以自传体回应来回应他人，更不以自己的价值标尺来纠正别人。

承若与一致，表现在两个方面。一则是同他人互动时，一旦做出了承诺务必尽全力去做，若自讨能力有限干脆点直接拒绝，若真的做不到心中也无愧疚。二则是跟自己过不去，当我制定好了目标计划时，就要有不撞南墙不回头的拼劲，不见棺材不落泪的执着，为平衡目标过高超出能力，找个固定时间如每月的某几天进行调整就好。

按时与守时，就比较明确了，是对时间管理的标准，也是为人处事的标准。承诺与一致加上守时与按时，可以基本勾勒出一个立体的形象。当这两者超越了时间和空间的限制，表现出恒常性时，对印象管理有很好的帮助，对训练表达表现力亦是很好的促进。原则是抽象的，如何落地是大学问。

看到朋友运动软件里记录的数据七八天没变化了，我就截图在微信群里提醒一下，彼此间相互监督以走的更远成了我们之间的默契。他解释了原因，说疫情当道，因为我比较明智所以要等疫情好转之后再跑，又推而广之，这期间还跑步的人是不明智的，这里的不明智我理解为傻。换句话说，只有很傻的人才想着跑步，我不傻所以我没跑。

我把我跑步截图发到群里之后他说的这话，因为有了对比和差距更容易激发人的斗志，我试图用我的数据同他对比，来督导他运动起来。看到他的话，生生地把我说服的话给憋了回去，我把打的字删除了，转而提起以前他的头铁，说比这严重的时候你还说服他人追月跑量，他来了句我是开玩笑的，你也当真。

他语气中充满着理所当然，并认为他开的玩笑别人都可以理解为玩笑并且一定不会当真。我记得清楚，在群里我们讨伐和说服另位朋友追当月跑量时，他用那些他现在说成是玩笑的话来说服他人，明显的不妥，明显的是下套。当事人一定会有被欺骗的感觉。对自己的标准和对他人的标准不一样。

他自然不知道说话方式即表达表现力是有问题的。基于我给自己设定的不以自己的价值标尺来纠正别人的标准，我没有给于纠正。但这不妨碍我自己举一反三，借别人以察自己，进而调节和规范自己的言行举止。朋友那事也不算什么大事，若真的很大，我也会给于纠正了。这件事情上我反思到，换位思考一下，若我有这种表现，我的朋友心里也不会舒服吧。

因此培养长久的一贯性是十分必要的。表达表现力实际上就是说的和做的。若能做到一贯性，会给他人以安全感，他人也会给于充分的信任，价值和意义是毋容置疑的。当进行一件事，给自己找到的理由和意义很充分时，能动性会很强，若给自己找不做的理由也信誓旦旦地他人信了自己也信了。

终究对自己的成长和发展不利吧？