国庆中秋双节共计八天，为防止自己培养出来的自动化行为中断，我给自己做了一个计划，涉及读三本电子书，跑不少于六十公里，纸质日记本不落下一天，阅读摘抄跟上节奏，夹页的思维导图朝前赶一些页面。做计划是为了应对我那些以前可自动化进行的活动，当环境发生变化时会大概率出现中断或数量降低的情况。

但事与愿违，计划做到的和实际做到的存在着较大的差距。我只读了两本电子书，只跑了四十二公里，还是两个半程马拉松凑的数，纸质日记本落下三页，读书摘抄没摘抄侧边栏行为记录没记录，夹页思维导图不仅没赶几页反而拉下两页，写了博文四篇。因为运动半停滞和狠吃猛吃，佳明手表检测到我的体能和训练状态在下滑。

有一点是可以肯定的，若没有设定目标并明细计划，我可能做的更差，以前也有放任和放飞自我的情况，心想着很多活动都已经程序化和自动化了，应该不会出风险，实际上一塌糊涂，从那之后我就学乖了，凡事必须认真计划，计划的过程也就是记住和明晰行动的过程。设目标做计划的意义是十分巨大的，写此文思考计划赶不上变化并非是否定目标计划的作用，而是试着分析原因，以期在以后同类或相似境况出现时，能提前预知并做好风险防范，这样会离目标更近一些。

从习惯养成的角度来讲。习惯闭环有三部分组成，一是心理暗示，二是惯常行为，是三奖赏。当心理暗示因为境况发生改变时惯常行为就很难出现，习惯闭环就被破坏了。举个例子来讲，平日我一般凌晨五点半爬起来趴在电脑桌上写日记打开电脑写文章或者通勤上班，而农村老家小桌子没有矮板凳，大桌子没有高板凳，灯光也相对昏暗，这些微弱的变化，影响了我伏案写纸质日记的体验，即便老爸为了他孙女换了亮灯泡也无济于事，因此纸质日记本就拉下很多。还好我带了笔记本电脑，写了四篇博文还梳理了一些框架内容。

于是我在想，计划赶不上变化的原因，是因为对即将到来的未来缺少充分的想象力。即便自认为充分想象了情况和风险并制订了针对性措施，实际上还是很难模拟现实场景，随着环境的变化如回老家几天如旅游出差，习以为常的东西发生变化了心理暗示就不复存在了。例如中午下班后我会用二十五分钟下楼吃饭上楼，用哑铃或弹力绳运动二十五分钟，然后写两段纸质日记看三分钟朋友圈大概一点午休。我给自己制定的一周运动三小时的目标，要依赖正常上班，只要是正常上半周我几乎都能完成，最多周末加练半小时，若一旦放假或有事请假，就出现了例外，不充分考虑很容易就中断了。

因此出趟远门，比如这次回老家，媳妇和女儿在打包洗漱用品，换洗衣物时，我则对我的习惯进行了打包，跑步有氧力量的身体活动，日记博客阅读的大脑活动。我带了一根弹力绳，带哑铃那是不可能的，媳妇会骂我。弹力绳让我运动了三次共计一小时，只比平时目标少了两小时，不带的话一点都完不成。我带了自行车头灯因为五点多出门跑步老家很黑看不清路，一头栽倒沟里那就坏了。我带了笔记本电脑应对工作突发情况，带了纸质笔记本和六种颜色的笔写日记，带了相机方便拍照给博文配图，带了电纸书以便完成阅读目标，带了运动手表充电头防止运动过长没了电。

你看。我是进行充分准备了的。虽然我想到了老妈看到我瘦了太多没了人样可能会唠叨几句，她总是希望她的儿子不要太瘦要油光满面，但完全没想到，当我十月二日早晨五点带着头灯出去跑了一个半马，放心，没掉进沟里，我沿着国道跑的，浑身是汗地回家之后，我老妈看到瘦了四十斤的我，短衣短袖贴在身上肋骨根根可数，锁骨可以养金鱼了，一脸心疼，说不是不是在外面工作太累受了什么委屈，儿行千里母担忧，一句话就让我决定老家期间不再跑步，并且要多吃狠吃。

有什么更好的解决办法吗？用现在的思维来思考未来，制定计划来应对未来很难有好效果，这也是为什么大家都经验之谈地说计划赶不上变化的原因。不过，若对每一次例外，如回老家，进行充分的总结，把例外出现时我没能达成目标的原因和情况都进行回顾分析，就如此文，那必然能对下一次相同或相似事件出现时，更好的应对。而应对的次数多了，风险就降低了很多吧。主动出击的方法不凑效，我就用这种方法被动改进。

一本书上说，目标是海岸边的礁石，海水想侵蚀要用很多年，而计划是岸边的沙滩，每一次冲刷都会带来变动。一成不变的计划会缺少灵活性，而时刻而变的目标将一事无成。把目标刻在石头上可以保证多年的清晰如常，把计划写在沙滩上忙碌同潮起潮落战斗。我们平日都在阅读，却很少对阅读进行阅读，我们平日都在思考，可很少对思考进行思考，我们平日做计划，却很少对计划进行计划。这是生活的常态，或者说是我的常态，权当一种成长和发展的探寻之路吧。