老早我就发现了自己的小动作了，只是憋着没说，希望我耗子为汁，期待有一天我能良心发现改邪归正，另外感觉没触及红线无伤大雅，也就睁只眼闭只眼了。我的动作很小很频繁也很有意思，不去管它任其发展也没什么，若上纲上线则是十分严重了。因为这涉及到自我欺骗，我却乐此不彼。

那么，我的小动作到底是什么呢？简单来说，我喜欢粉饰目标。举例来说，月初设定的目标月底会进行修饰，以跑步为例，年跑步目标分解到月是228公里，每周58公里，当超额完成时，如4月我完成了250公里，我就把月目标给改成了248公里，使之正好超量完成；另外一种情况，如2月完成了200公里，我就把月目标改成了208，正好完不成的样子。

若把目标从未完成改成已完成，那就触及了我说的红线。值得庆幸的是，到此我还没越红线。

若任由发展，我不敢保证不碰红线，就像常在河边，鞋底已湿，再怎么小心，鞋子进水只差早晚。

如今我要整我自己了，我把我的2022年运动目标截图保存，发到博客发到公众号里，今天是2022年5月26日。发到博客里以后还可能编辑，发到公众号里就难了，或者让我朋友转到他的博客里，我总不能厚着脸皮，问他要管理员密码，或者厚着脸皮任由他勒索我一顿，然后删掉文章。因此，我只好接受现实，努力地去平衡各项运动的时间精力投入。

公开的承诺更容易兑现，公开的诺言更容易遵守，我还设置了各种阻碍让小动作难行，退一步讲，即便小动作还能做，因为留了底公了示，昭然若揭地改动，不免有些心虚和顾虑。换句话说，既然意志力自控力靠不住，那就接受现实。我推测小动作还会持续只是越来越少，因为留了底，年底进行总结时，拿出这张图片，那个被弗洛伊德称之为超我的存在，终会拿着道德标尺，衡量这个本我吧。

就像谁说的，退潮之后，方知谁在裸泳，年底之时，就是我打脸之时。

公平来讲，适度的目标修订也是情有可原，到不是为自己偷偷改目标洗脱罪名，就好像我自己发现不了自己改动似的，只是因为设定目标时没有充分考虑现实情况。年初设定目标骑行、跑步和走路是单独设定的，跑步和走路可相互促进，因为从单位到跑步小公园，来回要走2公里，只要跑步就能促进走路公里数完成，加之日常通勤平均走3公里，完成走路目标轻松的很。

但没有想到，只要骑行，那一定是没有路可走的，骑行一次基本就少走3公里。就是说骑行和走路的目标是相悖的，加之我把骑行走路这两项运动结合通勤时间完成的，不想占用其他时间，因此就出现了挤兑。不骑行的几个月里，每月能走110公里，骑行的月里每月走50公里都难。

年底会怎样？让我自己拭目以待。