不知怎地，我突然就跳进泳池开始了游泳了。大抵是3月吧，媳妇说女儿不好好游泳，把教练气得不行，让我去监督，正好跑步倦怠厌跑期，跑步书上说游泳是很好的放松方式，也就应允了。老家村后有条河，小的时候经常玩水，狗刨水平真的比狗强，我若说第二狗都不敢说第一的那种水平，往往是几十米之后手臂就没劲了就累的不行了再游就要喝水了，我查询以前写的文章，在女儿成了我的小白鼠哈哈哈里找到了如下一段：

女儿和小黄去中原人家学游泳，我作为跟屁虫全程跟随。​她们两个如何在深水区玩，如何翻跟头如何用手脚触地如何吐海豚泡泡，以及如何在桑拿房里蒸桑拿，我全程都跟着看在眼里听在心里。我就是跟随者观察者和学习者。我学女儿的语言学小黄的语言，学她们的交流方式，学她们的交流逻辑。

作为观察者的同时，我为了让孩子们更好地学游泳，我就虚心请教她俩，谨记孔子三人行必有我师的教导，让她俩叫我学蛙泳。两个人七嘴八舌糊里糊涂地跟我讲了十分钟，在深水区给我演示了五分钟，那模样跟游泳教练不相上下，只是多了稚嫩，为了表现我听懂了，我偷偷用手机查了资料，她们说的竟然都对，为了让她俩感到她俩是好教练，我在喝了七八口水之后，硬着头皮游了100米，即标准泳池的一个来回。

她俩在岸上看我游了一个来回之后，感觉没意思就去泡温泉蒸桑拿了，把我留在泳池里继续喝水。

拜托！我是为了你们，促进你俩更好地游泳才假装学的好不好，是为了让你俩去实践学一遍做一遍教一遍才真的会了的法则好不好。然后你俩让我喝了七八口水就不管不问了。

感觉受冷落是一回事，做该做的事是另一回事，让她俩去跑温泉吧，既然我能游100米，我就能游200米。这同跑步设定的速度上跑得更快，时间上跑得更久，距离上跑得更远，效率上跑得更经济目标相似，又同健身的举得重量上更重，数量组数上更多，肌肉维度上更大，形体外观上更协调的目标相似，我自然而然地给游泳设定了目标：速度上游得更快，时间上游得更久，距离上游得更远，效率上游得更经济。

查佳明运动手表的数据，喝了七八口水游100米那天，是2033年3月20日。

之后，我似乎突然开窍了，我发现水性不错只是身体不协调，又觉得运动数据诚不欺我游泳果然可以作为跑步的恢复手段，又想起了村上春树的铁三之旅，我梦想着有一天我能把跑步骑行和游泳串在一起，实现自己的铁人三项。于是我在日记本上写了下训练计划。一个星期后的星期天，即同年3月27日，开始了游泳间歇训练，100米游了13次；又一个星期后，4月3日分别游了200米、400米、600米和400米；4月10日就能游1500米了。

触壁就折返的，中途无休息，是距离的先决条件。若游泳期间身体直立了，就是游泳距离的结束。

我发现只要不追求速度，又过了某个疲劳点，我似乎能一直游下去，游2000米只是感觉实在太枯燥而非身体疲劳游不动。这得益于跑步骑行带来的耐力提升，我突然想到了什么，于是在佳明手表后台，设置了较保守的年度游泳目标，又怂恿媳妇买了150张泳票，至此正式把游泳作为日常锻炼的方式。

每周一次，每次2000米。

现在，只要陪女儿游泳，不对，每周末去游泳我都拉着女儿，进泳池之后就扔了她，自己先游2000米。

2000米什么概念呢？从能量消耗来看，同跑10公里差别不大，亦同骑行40公里消耗差不多。心率强度方面跟平日走路差不多，但疲劳感比跑步大类似骑行但没有跑步大，也许是因为我不会换气，身体多余的动作太多，造成水阻大影响了效率。

自从能游2000米之后，我开始夯实水平，用时越短说明效率越高吧，效率高自然是动作更规范水阻小了。

5月2日2000米用了59分钟，5月15日2000米用了56分钟，5月22日2000米用了54分钟。数据上来看，前1000米和后1000米所用时间越来越接近，5月15日前1000米用时27分钟后1000米用时29分钟，5月22日前一千米用时26分钟40秒后1000米用时27分钟20秒。

某天我骑行通勤到单位，在卫生间脱掉骑行服，露出上半身的肌肉时，我感觉我的身材有点像菲尔普斯了。