10公里！平均每公里4分20秒！

当我精疲力竭气喘吁吁地迈完最后一步，迫不及待地按了手表的停止键，又按了手机的停止后，我看到了上面的数据。成绩不理想，却是今年的最好成绩。我想我是尽力了，腿已没了力气，已无法迈的更开也不能交替的更快，我看了看心率数据，却发现还有一些压榨的空间。想必是最近冲跑量，处于疲劳期，休息一两天成绩应该更好点。

这样我就可以平去年跑半程马拉松的配速即每公里4分18秒的成绩了。真是惭愧！

想起去年以4分18秒的配速在小区里跑了个半程马拉松后，我自信心爆棚，随即在日记本里定下了今年的目标，要在郑开马拉松半程跑进4分15秒，虽然这么长的距离平均每公里快1秒都困难，何况要快3秒。毕竟有近4个月的时间训练，我有信心。我订了详细而周密的计划，即便是三九天的9天里，我也每天坚持跑9公里，共跑了81公里。

但郑开马拉松半程跑的不好，比目标计划慢了15秒即约4分31秒的速度跑完的。

我有些气馁。理想很丰满，我虽然很努力，却抵不住现实的残酷。

前两天看到KEEP里，我经常跑步的小公园，跑了250次了，很有意思的一个数字。今天我又发现我第一双跑鞋跑也满了2021公里，现在还不打算让她退休。2019年7月，当我郑重其事地告诉妻子我要跑步了，妻子则毫无怀疑地拉着我去了奥特莱斯耐克转卖店，置办了近千元的跑步装备，其中就有这双七百多的跑鞋。粉色的，真骚啊，每次跑步换鞋时，我都会把她凑近鼻子然后深深的一口气，真香啊，从不认为那是汗臭。

可是，也真贵啊。

我当时就打定主意，必须压缩跑步成本。对于跑鞋来说，每双必须用到极致，不管谁告诉我再好的跑鞋跑个七八百公里都要退休，我都要选择不相信。我要以跑鞋的价格定义公里数，五百块钱的跑鞋必须跑出一千公里，七百块钱的则必须跑出一千四百公里，每双跑鞋平均每公里油耗五毛，而现在这双跑鞋油耗是三毛。

从鞋底的磨损程度来看，从鞋子的弹性感受来看，可以再战一千公，我有信心。退役下来的跑鞋，穿着走路是很舒服的，虽然很粉很亮骚，我脸皮厚，通勤是也没人认识我，大不了到公司换鞋，一天约五公里要走，于是再战一千公里。

就是这么任性。

关于跑步我悟出了很多道理。以前我始终相信我的成长和发展是时间的函数，只要我足够努力和坚持，大概率会以线性的方式成长，虽然会有些反复和停滞，但一定会超期望的方向发展。我信奉稻盛和夫的每天进步一点点，但现在我意识到现实是真的残酷的。希望就像是在海边的沙滩上用沙子建城堡，城堡越豪华涨潮时被水充满摧毁的也就越严重。

我给跑步的定义是，无论是单次，还是总数量，都是时间上跑的更久，速度上跑的更快，距离上跑的更远，效率上跑的更经济。我跑步也快4000公里了，我想用我跑步的定义来评价的话，我这四千公里是经不住评估的。后面怎么做我很清楚，但有些事情我就不清楚，比如工作的巨大变动，比如水灾疫情的突如其来，比如交叉训练骑车摔伤。

这也许就是生活的本意吧。我不能对跑步满意，不然我就不能更进一步的提高了。我只能发现我不足的地方，进行严厉的自我批判和复盘，这样才能满足我定义的跑步目标。

我没什么天赋。且行且进步吧。