近几日睡眠质量比较差，静息心率从44变成了49，运动书上说静息心率一旦比往日均值超5个点以上，那就表示身体处于疲乏期，需要减少训练强度，合理安排休息以便恢复。说起睡眠质量差到不是入睡困难，而是入会后多梦还容易醒。

这不是重点。重点是，做的奇怪的梦，这是第二次了。说奇怪是因为，梦的内容是关于想睡觉睡不着辗转反侧的，即在梦里我躺在床上试图去睡觉，但怎么都睡不着，周围的环境有所不同，要么是高中时候的集体宿舍，要么是大学时候的六人单间，有时还跟着不同的行为，比如出去逛逛找另外睡觉的地方，比如去逛家居城买床垫，唯一相同的是，辗转反侧睡不着。

有些人会疑问了，你是怎么区分是梦里睡不着还是现实睡不着的呢？另外，梦在清醒之后一般会忘记回忆不起来，那你为什么能记住这些梦呢？这两次做梦紧随其后的是被尿憋醒，需要迷迷糊糊地去卫生间。我以前看过弗洛伊德《梦的解析》，我会在稍微清醒时比如被尿憋醒去卫生间时试着回忆并记住梦里的支离破碎的内容。这两次能被记住大抵就是因为去了卫生间。有没有更多的梦见失眠睡不着的梦，因为没有较清醒时段，我就不知道了。

另外，我能清楚的感觉到我的辗转反侧。这种似睡还醒的感觉，一直包围着我，说睡不着吧，似乎睡的很香，还能即刻入睡，离五点起床还有十几分钟我也能睡着，说睡的很好吧，大概半个小时几乎就会抬手看看表，且大概记得看表的时间点和脑子里还会去计算两次看表的时间间隔。

这挺有意思的。我的睡眠一直在六个小时左右，加上中午的四十多分钟，也很少能突破七小时。我最近的在努力让睡眠时长达到七个半小时，这是我试图保持更旺盛精力的一种尝试。