最近，适合自己的就是最好的，这句话总是萦绕于脑挥之不去，就像青春期稚嫩的脸上有了粉刺，想不管影响美观，想管又不知如何清掉。上周六徒步郑开大道近二十公里，今早又骑行通勤近四十公里，这句话时不时地就跳进脑子里，索性认真思考一下，若想清楚了有了定论，当再次出现在脑子里，也不必为此困扰了。

为什么会萦绕于脑久久不休呢？大抵是因为短期内，从三四个人嘴里听到这话吧。第一次听到这话感觉很有意思，情绪和印象都很深刻，当生活中再次出现类似的话时，就给予了特别关注。即这话对我触动很大，触动大了就认为重要了，为了强化这种重要，又从生活中寻找相应的存在，这里面有自我证实的倾向。

这句话，一定是对的，可作为谈话不欢体的面，亦可作为认知失调的解药。

但最终论是，这句话是有害的，是僵固性思维作怪，同成长与发展的主旋律相悖。得出此结论是基于观察的，即我自己分析了这句话出现的情景，往往是几个人在讨论改变的可能性，因为当前的方法似乎看不到预期结果，经评估需要付出更多的努力却不想，进而给自己找的回到舒适区的理由。

我要时刻注意这句话，当从嘴里说出时，我要停顿一下，检查态度目的及真实想法，是为了返回舒适区，还是经实践后的定论，这有很大差别。此话出现的场景很多，本质上只有两种，一个是自己有方法且真感觉自己的方法好，有那么一点自恋及沾沾自喜的感觉，这没什么问题，当伪装成不去不敢尝试新方法而制造的借口时，这问题就大了，不仅阻碍更进一步，还同卓越的核心价值观相悖。二个是，自己没方法却以此为信条，由合适自己的就是最好的得出不合适自己的就不是好的，看到方法时先评判好不好，不好的就不合适，好的才合适，此想法的危险在于，若不想开始就自我服务地实证此方法不合适，进而在寻找最好方法的道路上不遗余力，用急速挺进的体验来感动自己，无视不顾眼忽略了身边已有的不那么好的方法，忘记了不太好的方法经过优化也能成为好方法，久而久之成了不开始的借口。

上面以适合自己的方法就是最好的方法为例进行了说明。这里的方法可以替换成任何名词。适合自己的手机就是最好的手机。适合自己的通勤方式就是最好的通勤方式。适合自己的饮食就是最好的饮食。适合自己的观点就是最好的观点。适合自己的工具就是最好的工具。适合自己的锻炼就是最好的锻炼。适合自己的读书清单就是最好的读书清单。

名单可以很长。

造句越多，越能发现其中的问题。

若坚信自己的就是最好的，难免会不遗余力地向他人推广，变得好为人师自以为是，不免多了些戾气少了些和气，掉进了柯维在高效能人士的七个习惯里提醒大家要避免的自传体回应的陷阱。

关键在于，此话一出可立即让自己立于不败之地让自己刀枪不入百毒不侵。

怎么才能改变这种情况？转变观念之负性思考的个人实践介绍了一种方法，通过改变句子的表述方法，加入些限定词，形成我未必是对的还有其它可能性的意识，然后利用福格行为模型，在生活中形成各种提示进而运用自如。这样改句子：适合自己的就是最好的；我认为适合自己的就是最好的；过去我认为适合自己的就是最好的；过去当某某场合出现时我认为适合自己的就是最好的；过去当某某场合出现时我认为适合自己的就是最好的不过现在我感觉某某方法似乎也不错；过去当某某场合出现时我认为适合自己的就是最好的不过现在我感觉某某方法一样好。

这就是苏格拉底所说的审视。需要注意的是，我提到的改写句子从而改变观念的方法，还记的我提到的基因编辑吗，想短期内见到显著效果恐怕会失望，这种方法贵在持之以恒，且要对反复易变有足够的韧性，毕竟大多数时间此信念是无意识自动地发挥作用的。可喜的是，一旦打开了潘多拉魔盒，事情就会朝多样性发展了，不必独守唯一的方法，对复杂易变模糊和不确定性的今天，通过增加冗余制造集群的方法增强了鲁棒性和灵活性。