写了两年电子版晨间日记，不知怎地也许是抽风也许是腻了，突然就离开了不再写碰也不碰了，开始写纸质日记，物色到台湾四季日记本之后，一坚持就是五年，不仅从未间断反而变本加厉。很多朋友羡慕我始终如一地坚持跑步和阅读，实际上最令我引以为傲的是写日记。第一年用黑色本，随后四年都用红色，且一定是硬皮的。日记本就是一个日历，每天一页，记录了工作生活和学习，从此就也有了五年沉甸甸的记忆。

写日记有什么引以为傲的？因为写日记没有任何功利心，纯粹是沉得住气跟自己对话。

今年日记本随背包携带，另外四本都立在身后的书架上，看到它们就是看到我的过去。第一本是黑色的笔也用黑色，漫无目的想到啥就写，后来做了规范，开始用不同颜色的笔。某宝上花一百多块买了红绿蓝紫橙五色圆珠笔，最细的那种，日记本的行太窄，粗笔写着容易出轨难受。红绿蓝按顺序记事，紫色用来在时间轴上记行为活动，橙色用来周月回顾。后来又添置粉色，改为橙色周回顾，粉色月回顾。

四年了，笔芯还没用完，用完的笔芯都收着，向财务同事讨了橡皮筋箍着，快有小腿粗了。

再后来感觉一页纸不够了，就买临摹纸，买了五年的量，用了两年还有一多半，先用胶水涂抹五毫米宽的条带，后小心翼翼地粘在日记本里，用于画导图或做计划或辅助深度思考。认真而专注地一天天写下来，字虽不好看，却自有一番秩序在里面，我也乐在其中，变成眼花缭乱的颜色的海洋却非有意为之了。

前些天陪女儿写作业，自然是她写她的我写我的日记，个中苦恼和乐趣只有女儿和我明白。期间，女儿拿起课本递给我让我听写，听写完之后，我随意翻着她的课本，发现她的课本就是我日记本的翻版！里面花里花哨地用各色笔做着笔记，还举一反三地买了各色荧光笔画线条。我试图中找出一些秩序，比如只用紫色做什么，只用红色做什么，遗憾的是没有找到。

哈哈！女儿瞄着葫芦画了个瓢，学到了我的表面却没学到本质。

但即便如此，我也深感肩上的责任，深感榜样示范的重要性。也许孩子脑子里自有一种潜意识，若看到大人某些毫无理由地坚持和持续的行为活动，因为以孩子的认知无法解释，于是自动解读为需要和重要，由于孩子纯粹的好奇和天生的模仿，就想去试一试了。也许是纯粹的曝光效应，被耳濡目染潜移默化久了，就像是操作系统预装的软件，上学时生活中，出现了锚点和提示，就自然而然地激活了软件运用了我这种方法吧。

宽泛而不负责任地想一下。布丁接触最密切的男生就是我，她可能会内置一套价值观，若父女关系发展好的，女儿会把运动和阅读当成男生的默认项，相较于一般男生，更愿意同爱运动和阅读的男生在一起，若父女关系紧张，她则可能朝相反的方向求认同。即我不抽烟很少喝酒爱运动和阅读，那就找一个爱抽烟喝酒不爱运动和阅读的男生在一起。

我用阿德勒的理论强行解释了一波，就像她乐意用我的笔在她课本上做笔记一样，将来某一刻，她终会爱上阅读和运动吧？期间的引导很重要，顺其自然而非强迫敦促。仔细想一想，女儿像我一样用各色笔，原因更像是福格行为模型和微习惯里提到的因素在起作用。简单来说，有三个方面。

其一，若想影响女儿做事，首先是自己做到。这就不多解释了，此文就是为此而写，我说说这句话的言外之意，若不想让女儿做某事，首先是自己不做某事。我发现，相较于我看着电视或刷着手机让女儿去写作业，就不如我伏在桌子上认真写日记叫女儿来写作业更有效，于是我学会了，先伏案而写再叫女儿来写，十之八九凑效。我还发现，若我先做就更能体会到做的过程中充满着挫折和障碍，就更能理解孩子在做时的心境，会多一些耐心和宽容。

其二，创造所有可能，提供简单工具和环境的便利。我六色圆珠笔十几个，笔芯几十根，毫不夸张地说，沙发上地板上床上餐桌上卫生间都时常能看到它们。这不免让人感觉家里感觉乱糟糟，但好处就是随手拿起来随手可以用，根本不用费力，甚至是无意识地拿了起来。具象认知提到，相较轻点的我们会认为沉的更重要，相较于远点的我们会认为近的更重要。用笔时看不见伸手够不到就更难培养起用的习惯。这点我深有体会，为了给自己提示，我把当周阅读的书，放在眼睛能看见伸手能够到的位置，为了运动我背包里随时放着三根弹力绳一根跳绳，美其名曰物尽其用物随我身，想做的时候一定能做。

其三，不指望榜样示范一定凑效，要放长线钓大鱼。不要用自己现有的眼光来教育孩子来应对几十年以后未知的未来。就在十年前谁知道网络直播是一种工作？又有几个人能预测到网红也是一种职业？或者谁能预计到快递小哥如此普遍的融入生活以致于不可或缺？二十年后，到底是什么样子，我们很难想象。我认为我的方法是好方法，是基于我的价值判断和我的年龄经历，甚至和性格毅力有关，自己开发出的方法才是好方法，女儿愿意用，我就引导和示范，通过重复和强化让她培养起来，若不用，那就发挥环境影响力印刻在她脑子里，作为一条默认软件，等待未来某刻生效。

这三条看起来简单，实际上很难，仅是自己先做到就极难，最后一条如岸见一郎基于阿德勒思想写的不教养的勇气，还要把学习当成女儿自己的课题，想想都可怕，更别提应用在实践中。可一般的方法不管用时，试试这些方法也未尝不可。未来的路还长，以前我也不懂事，就同女儿一起经历和成长吧。