07月10日，人的适应性是很强的，十多年来我每次给脸上抹香香之一要是碰到眼睛后靠近眼周围都hi造成莫名的疼痛。眼睛睁不开还会流眼泪，造成一整天的不安并首次影响而都种情境都不太好了。

周评，如今即便是少量入眼也不会有不适，痛苦是因没有做过而已。

现评，以前不管媳妇给我买了多好的搓脸油，我都因抹了眼睛不适疼痛而用几次后就扔掉浪费了，女儿几岁时搓的香香刺激性小，我拿了一瓶使用，也是不敢碰眼睛，后来还是放弃了，于是不再朝脸上招呼任何东西，洗脸就是用水意思一下。前些时日因跑步骑行脸晒成猪肝颜色了，不得已买了些搓搓。在有了多次眼睛疼，早晨抹了晚上下班骑行流眼泪的经历后，现在即便少量入眼也没有感觉了。力量三大项中断三五天在拿起，那痛感如此强烈，而随后就好多了也是因为适应。因此万不可因为第一次痛苦而放弃了以后可能出现的甘甜，也不可因为前几次的失败就丧失了实现目标的信心。

07月11日，我的与众不同一定是说到做到，一旦开始就坚持到底是发展和持续的思维是融会贯通触类旁通精益求精的思维，若经论证这事情值得开始，那就全力开始那就长此以往那就康德时钟。

周评，一建学习实际上是沉淀学习方法的过程，变经验是无限游戏。

现评，说到做到更多的是自己给自己的承诺，即防止自欺欺人方面，更关注不自欺的情况。我试图乌卡生活变成秩序生活，而必然是需要设定很多目标进而努力实现的。设置目标和实现目标的过程就是给自己承诺并兑现承诺的过程，就是说到做到的过程。不然，我自己说出的话，自己设定的目标，自己都不能做到，那么一切都将是一场空谈。

07月12日，坚持某些事情真的很难，这也是坚持的意义及价值所在。正因为其他人没有坚持下来我的坚持才有了意义吧！这样我才能出类拔萃才可能与众不同。因为没有人开始所以我才开始，因为没有人坚持住才有了意义。

周评，出类拔萃，机体和思想打造好了，该上路了呀，该打天下了。

现评，依照某些价值标准进行评价时，我首先应该做的是与众不同，然后利用时间的复利，持续和发展这些与众不同，进而在周围人群中脱颖而出，不必成为万中挑一，只要变成百里挑一即可。无论是物质上还是精神上我都要以此为目标。以前我不屑于物质追求，那是因为没有自信，如今我还没有自信能得到多少物质，但我知道了努力的方向和努力的方法。我就是一台机器，打磨的差不多了，不要沉醉于机器的本身，而是该运行起来了。

07月13日，把百度也给停用。这样我就会更积极啊专注于非浏览网络信息的内容里了。这很有必要，适度的禁停会造成某些不便，而不便会阻碍自动化行为的出现，即当自动化行为出现时我因受阻而归理性。

周评，我开始用搜搜，那搜搜也要停用，开始用什么就停用什么。

现评，我知道，屏蔽百度并不是百度的错，屏蔽搜搜也不是搜搜的错，就如我屏蔽马拉松助手和慧跑公众号一样，都不是他们的错，而是我自己的无能。用某种标准进行评价时，我发现我在上面花费的时间很长，超出理性范围了，或受其影响而无法专注了，我找不到其他好的方法，那就采用远离的方法。风险应对的措施由规避减轻自留转移四种以及它们的组合。我用了最粗暴的方式规避。无视避让断舍离的思维。

07月14日，一路骑行一路看，未必不是好的学习方式。我要对比坐车的学习效率与骑行效率的比，且有根据实际进行调节。如背诵进度滞后就坐车，如视频滞后就骑行，没有好坏之分只有效率只差。

周评，好不好是同专注地看相比的，我不可要求全面的高效。

现评，我做过VARK学习风格的调查，知道自己更倾向于阅写，而正好自己培养了阅读和写作写日记博客的习惯，就把其奉为圭臬了。实际山这种学习方法还不够，比较片面，于是我提出了实践学习方法的计划，尝试着用其他方式来学习，哪怕效率不高。基于本文第一条提到的抹香香眼睛疼到后来即使入眼都没感觉的经验，初期的效率不高，不代表以后没效果，只说明我以前没用过不太适应而已。开始时，我要把精力放在是否把时间用于学，而非学的效率。

07月15日，若目标不能让我心跳加速，若目标不能让我心生恐惧，那这个目标一定不是好目标。好目标会让人心跳加速让人心生恐惧，甚至会出现自我怀疑。好目标一定是在迷蒙之中是在乌卡之中的。

周评，每次想起来若不出现感觉不可能那说明目标小了。

现评，即便这不是真的，我也要想办法让自己相信这是真的。我也必须相信这种描述方法是事实的陈述。因为我的很多目标都让我心生恐惧，在目标实现的过程中太多的困难和挑战等着我，时刻会体验到坚持不住摇摇欲坠的的感觉。只有这种陈述方式，且自己相信是事实的情况下，才能更好的激发我的斗志。其实这种描述未必是错的，只是稍显极端而已。哪本书上哪个大咖说的忘记了，他就说了若目标能轻松实现，那说明目标设置的太小了。我深以为然。

07月16日，即便简单的事情若设置了每天都做那么难度也会陡然的增加了。每日跑五公里月目标虽然只有150公里，但难点是每日而非150，预留2-3天的机动时间才是成事之关键。

周评，若每周里暗含了2-3天的机动时间，也没必要提每日了

现评，有个朋友以前习惯了跑十公里，或者隔一天或者隔两天，有段时间很忙就耽搁了，重新拾起来时，跑十公里自然很吃力，于是在微信小群里说，以后必定完成每日五公里的目标。他认为跑五公里更简单，每日坚持下去更容易，而一个月也能完成隔天十公里的目标。实际上当给自己承诺每天都跑时，已经增加了兑现承诺的难度。

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