07月17日，去只有河南看戏剧，让我感动的是小人物小故事的刻画，而非历史上我们有什么。这种文化的认同感我没有多少，也许因为我更喜欢科学及理性的东西吧。那种历史及文化补给效用及显示。

周评，我也许更喜欢为我所用更促进我进步的事，而非感性。

现评，从小对历史和文化就不怎么感兴趣，更喜欢逻辑和理性是主要原因吧。例如我跑步并非是佛系而是把其分解成数据，然后在组合起来，企图找到促进的方法，即试图探寻本质。而历史文化带来的是既定的一成不变。需要的是传承而非变通使用。我解释不清这里面的区别，但似乎我更倾向于可以证实和证伪的东西。

07月18日，用12公斤的重量进行训练，我发现也不是不可能。卷腹的重量感并没有增加很多，到是俄罗斯转体的时候感受到了重量，主要是手臂感受强烈。用3千克的负重抬腿似乎也可行，俄罗斯转体2组进行增强。

周评，7月我进入12公斤时代，而8月我能进入13公斤时代吗？

现评，当我零负重卷腹24个做组时，第一次拿出10公斤的负重也完成了，我就吃惊原来增加了这么多也能起来，原来我只是在舒适区里锻炼，虽然零负重卷腹到24个时也是很累。当我把12公斤哑铃的放在胸前卷腹时，我照样能做起来。由此可见，当我感觉是自己极限时，我还是要更进一步，若失败就朝后退一小步，还失败再退一小步，最差不过回到原点，又不损失什么。

07月19日，有人对我的饮食计划用他们的认知来评判并试图纠正这种思想，实际上我的饮食是很均衡的，严格控制碳水的摄入量，一份凉皮粉皮绝对没有盒饭好，一份热干面等全面食更垃圾。

周评，好身材应对好的饮食，朴素认知是无法拥有好身材的。

现评，以前看过几本饮食相关的书，提出科学饮食但更多是在意识口号层面，却不知做什么以及如何做，现在有了具体而明确的饮食行为了。以前不知碳水摄入所占比这么高，现在才体验到碳水比例高蛋白质比例少的确切存在。保持低体脂的健身爱好者们，发了很多饮食的经验，被朴素人认为过于严苛营养物质容易缺乏，孰不知这也正是朴素的人为什么身材发福的原因。经验已经被前人总结出来了，也持续在部分坚持的人身上实证着，我所要做的就是走上这条路不下来。

07月20日，身体的适应是强大的。前几天第一次吃鸡蛋时，胃里的饱胀感十分的明显，而现在这种感觉不见了，取而代之的是十点多饥饿感，也许我可以买些虾皮放在办公室里补充必要的矿物质。适应。

周评，这是很有意思的现象，这身体的适应性真是绝了。

现评，想起脸部涂香香只是最近才适应，二十多年来每次涂时眼睛疼流泪就放弃，媳妇给买了很多都是如此，现在四十岁了，夏天骑车又跑步，晒得猪肝色了，于是想着涂抹一下脸，媳妇给张罗着买了两瓶也不知什么作用的东西，我开始时还是照样疼痛，而现在即便入眼也无反应了。第一天吃四个鸡蛋外加一百克鸡胸肉，从傍晚到第二天早晨都是胀胀的感觉，胃里好像充满了东西。如今四个鸡蛋和鸡胸肉下肚，没什么感觉且不久又饿了。看到我这么吃鸡蛋是否认为我吃的太多呢？

07月21日，整理网盘数据时我发现，很多人都在网盘里存了大量的学习资料，涉及的范围非常广，那么他们还记得自己当初存的资料吗？或者还记得进行这些保存时所持有的初衷吗？

周评，收集这些资料的初衷还存在吗？是否忘记了为什么开始？

现评，我们都容易在某些时刻被突然爆发的学习欲望所驱使，搜集整理收藏了大量的学习资料。突然爆发的能量自然是惊人的，可持续时间又短的令人难过，以至于收集了整理了收藏了即意味着结束了就抛之脑后了，如同下山的猴子，扔了玉米摘桃子，丢了桃子抱西瓜。最终，一直间歇性地爆发着希望之光，却持续性地保持着不可持续的探索。朝三暮四着，这三看着那山高，从不以为脚下最重要。而这个过程中，我们丢失了最值钱的东西。时间。

07月22日，服务器的硬盘出问题了，我的处理手段可圈可点，既有专业知识的体现又有啊哈时刻的出现，也许在正统和例外全面混合的时候才能体现价值。对无法打开数据的问题解决的很好。

周评，处理问题的思路在常规和例外的混沌之中。

现评，若不是很久之前，我试图把服务器操作系统里重复数据删除服务移植到普通桌面操作系统里以便节约硬盘空间时发现了，通过重复数据删除操作的硬盘，拿到普通桌面系统上文件无法识别能看见文件名无法打开无法复制删除只能移动的情况，我是否能做到，这次服务器硬盘出问题，挂载到普通电脑上，出现上述无法操作的情况，联想到是重复数据删除问题而不是硬盘损坏？这是不可能的，我真庆幸，一些例外的尝试竟能在灾难发生时成为解决问题的关键。

07月23日，

周评，

现评，

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